RY: KRUHOVÝ TRÉNINK
Activity description
Název kruhový trénink vznikl na základě uspořádání jednotlivých stanovišť při cvičení do kruhu. Při cvičení kruhového tréninku se jednotlivá stanoviště postupně střídají např. po směru hodinových ručiček. Na každém stanovišti se cvičí intenzivně 1 min a poté se po kruhu každý přemístí o jedno stanoviště. V rámci jednoho kruhového tréninku každý 2-3 x vystřídá cca 10 stanovišť. Jednotlivá stanoviště jsou zaměřená na 3 nejdůležitější cíle tréninku: posílení fázických svalů (to jsou ty, které jsou vidět) posílení stabilizačních svalů (ty nejsou vidět, ale jsou o to důležitější) zlepšení kardiovaskulárního systému My jsme pro Vás na základě praktických zkušeností vypracovali speciální systém kruhového tréninku tak, aby kruhové tréninky byly zábavné a zajímavé. Používáme spoustu nejmodernějších cvičebních pomůcek jako například: Rip trainer, Gun-ex lana, kettleell, trx, bosu, body pump a mnoho dalších. Přijď mezi nás, posílíš nejenom mír, ale hlavně tělo a poznáš nové přátele.
List of instructors